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Qué hacer con el adelgazamiento o caída del cabello

Qué hacer con el adelgazamiento o caída del cabello

El adelgazamiento o caída del cabello son temas que pueden afectar a la confianza de las personas. Aunque hay varias causas que provocan estos problemas, la genética generalmente supera a casi todas. Afortunadamente, todavía hay algunas maneras de manejar el adelgazamiento del cabello antes de tirar la toalla. Prueba estos consejos para ralentizar el adelgazamiento y la pérdida o caída del cabello.

  1. Evita lavar demasiado tu cabello. Cuando notes por primera vez el adelgazamiento del cabello o su retroceso, tu primer instinto podría ser el lavarte más a menudo en un esfuerzo por mantener la integridad del cabello restante. Esta es una mala idea, ya que lavarlo demasiado puede contribuir al daño del cabello y a su pérdida. Usa un champú diario natural para hombres solo una vez al día para obtener mejores resultados.
  2. Mantén una dieta balanceada. A veces, el adelgazamiento del cabello puede ser el resultado de una dieta deficiente. Debido a que el cabello se compone de proteínas, complementar tu dieta con alimentos ricos en proteínas y suplementos de nutrición deportiva puede proporcionar a tu cuerpo con suficiente proteína para repararlo y reponerlo. Un multivitamínico para hombres también puede ser útil para compensar algunas deficiencias nutricionales en tu dieta.
  3. Opta por peinados cortos. Una de las soluciones más fáciles para mantener a raya el adelgazamiento del cabello es un nuevo peinado. Un corte de pelo o cambiar a otros peinados cortos son ideales para hombres con cabello delgado. Se ven mucho más naturales que un “combover” o un tupé.
  4. Intenta usar barba. Una barba bien peinada y acicalada puede distraer la atención sobre las personas con poco cabello o cabello fino. Solo asegúrate de no exagerar: los extraños diseños de barba podrían empeorar las cosas.
  5. Relájate. Un poco de estrés es normal, pero mucho ya no. El estrés excesivo puede provocar el encanecimiento prematuro del cabello, por no mencionar el adelgazamiento del cabello y la pérdida de cabello. Tómese unas merecidas vacaciones y aclara tu mente. Practica yoga o investiga algunas técnicas de relajación. Un suplemento de omega 3 también puede ayudarte a eliminar el estrés: los estudios han sugerido que el omega 3 pueden ayudar a elevar el estado de ánimo.
  6. Usa productos para el cabello que brinden volumen. Una pomada para el cabello adecuada puede proporcionar volumen y estructura a tu cabello, dándole una apariencia más gruesa y más completa. Nuevamente, la moderación es clave cuando se usan productos para el cabello. Aplicar demasiado producto para el cabello puede dejar tu cabello graso y resbaladizo, que puede no ser el aspecto que deseas. Usa productos a base de agua, no a base de aceite.
  7. Muchas veces no podemos luchar contra la naturaleza que nos ha tocado. Nos sucede a muchos de nosotros y a veces no podemos hacer nada al respecto. En lugar de dejar que te deprima, úsalo a tu favor. Muchas estrellas y celebridades de Hollywood optan por peinados muy cortos o se afeitan la cabeza por completo. Y recuerda: tu cabello es solo una parte de ti. Cuida tu piel y tu cuerpo con los productos correctos para el cuidado de la piel y los suplementos nutricionales adecuados, y seguirás saludable y te verás genial. No dependas sólo de tu cabello, tienes mucho para cuidar y verte bien.

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